28. März 2026

Der Moment nach dem Fehler

Du spielst einen Fehlpass. Eigentlich nichts Ungewöhnliches. Passiert in jedem Spiel, auf jedem Niveau und trotzdem passiert in diesem Moment mehr, als man von außen sieht. Noch bevor du weiterläufst, hat dein Kopf schon reagiert:
"Das war schlecht.", "Warum mach ich das so?", "Konzentrier dich endlich.". Dein Körper folgt direkt. Die Schultern gehen leicht nach unten, der Blick geht kurz zum Boden, vielleicht hebst du die Arme oder schüttelst mit dem Kopf.

Für einen kurzen Moment bist du nicht mehr im Spiel. Der Fehler selbst ist dabei oft gar nicht das Entscheidende, sondern das, was danach passiert. Dein Fokus verschiebt sich. Weg vom Spiel, hin zu dir selbst. Plötzlich bist du mehr damit beschäftigt, den Fehler einzuordnen, als die nächste Situation wahrzunehmen. Du willst es besser machen, den Fehler korrigieren, es beim nächsten Mal richtig machen und genau das verändert dein Spiel.

Entscheidungen werden vorsichtiger, Aktionen nicht mehr ganz so klar. Du spielst nicht mehr frei, sondern kontrolliert. Nicht, weil du es nicht kannst, sondern weil dein Kopf sich eingeschaltet hat. Das passiert oft unbewusst und genau deshalb ist es so schwer zu greifen. Viele versuchen, diesen Moment zu unterdrücken. "Nicht drüber nachdenken.", "Weiter geht's.". Aber das funktioniert nur selten wirklich gut denn der Gedanke ist schon da und wirkt weiter.

In meiner Arbeit zeigt sich immer wieder: der entscheidende Unterschied liegt nicht im Fehler selbst, sondern im Umgang damit. Nicht jeder Fehler verändert dein Spiel, aber jeder Umgang damit hat das Potenzial dazu. Der erste Schritt ist deshalb nicht, anders zu reagieren, sondern überhaupt wahrzunehmen, was in diesem Moment passiert. Zu merken, wie schnell sich der Fokus verschiebt, wie sich Gedanken einschalten und wie sich das eigene Spiel verändert.

Vielleicht kennst du genau diesen Moment. Der Fehler ist längst passiert, aber irgendwie bist du noch nicht wieder ganz im Spiel und genau dort lohnt es sich, genauer hinzuschauen.